meditação


Meditação Mindfulness 1
Esta semana estive na UNIFESP me aproximando mais ainda da prática meditativa de Mindfulness, assistindo ao Dr. Javier Campayo, psiquiatra espanhol. Na fala do Dr Javier, estudos comprovam eficácia da prática de Mindfulness em diversas esferas: educacional, saúde, social. Na saúde, o que mais houve discussão durante a palestra, comprova-se por […]

Entrevista Dr. Marcelo Demarzo


Não é novidade que tenho aproximação com a medicina integrativa, os psiquiatras “fora da caixa”, a nutrologia e as técnicas alternativas e complementares em saúde mental, pela simples condição de verificar na prática melhora na qualidade de vida dos pacientes atendidos, redução de medicação, entre outros benefícios que então não apareciam […]

Como a Meditação Mindfulness modifica o cérebro


Há muito tempo os cientistas se perguntam por que a meditação tem tantos efeitos positivos. 1
Já expressei significativo apreço à pratica da meditação, quando bem orientada e regularmente praticada. Por tempos, pouco entusiasmo ela me produzia, por entendê-la como “subjetiva demais pra ser verdade”. Típico pensamento de recém-formado, que infelizmente se converte ao que é pressuposto da medicina de evidências, ou seja, só crê no […]

Meditação produz mudanças genéticas que melhoram a saúde